111/366 Schlaflos in … 20. April

Seattle… Witten
Ja, ich schlafe seit zwei Nächten quasi mal wieder nicht.
Gegen Morgen, es wird schon hell, komme ich dann in den Schlaf.

Schäfchen Katzen zählen bringt auch nichts…
Bei 145 läuft mir eine davon und ich bin durch einander und muss die Zählerei beenden.
Schon kann ich vor Sorge nicht einschlafen… *g*

Ich habe ja auf Grund meiner Fibromyalgie schon seit bestimmt 25 Jahren Schlafstörungen.
Ich habe schon im Sommer um 4 Uhr (nicht 16 Uhr) meine Fenster geputzt, weil einfach nichts ging.

Heute daddel ich im Internet und schlage mir so Stunde um Stunde um die Ohren.

Mein Hausarzt meint, ich darf nur ins Bett gehen um zu schlafen.
Sprich NUR wenn ich müde bin.
Das Bett wäre zu nichts anderem da als zu schlafen…
Der ist wohl nicht verliebt… *ggg*
Spass bei Seite, seine Tochter muss ja irgendwo herkommen 😉

Tipps zum Einschlafen gibt es ja genug, nur es funktioniert einfach nichts, gar nichts.
Warme Milch nicht, ein heisses Bad nicht.
Etwas essen bevor ich ins Bett gehe (Bauch voll) nicht.
Bauch leer erst recht nicht.
Sorgen nehme ich soweit auch nicht mit ins Bett.

Elektrische Geräte… abgesehen vom Handy ist nichts in Bettnähe an.
Meist nicht mal das, da ich es nachts lade.
Der Wecker steht in einer anderen Ecke und wirft die Uhrzeit an die Zimmerdecke.
Das Zimmer ist frisch gelüftet, nicht zu kalt im Raum.

Das Bett wird wöchentlich frisch bezogen, die Matratze nicht durch gelegen…
Ist ja auch noch nicht alt.

Manchmal mache ich Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Hier verschieden lange Versionen
nichts…
Ein anderes Mal mache ich mehrere Durchgänge auf meiner Massagematte…
nichts…

Ist Vollmond, (jetzt Freitag) ist gar nichts mit Schlafen solange es dunkel ist.
Zumindest die Nächte davor.
Danach wird es meist besser.

Ich könnte Medikamente nehmen… will ich aber nicht.
Ich nehme für meine diversen Krankheiten schon genug Medizin.
Es muss irgendwie auch so gehen.

Zum Glück muss sich ja nicht in der Früh raus, kann also liegen bleiben.
Aber jetzt sind die Tage schon wieder länger hell und ich mag Dunkelheit so gar nicht.
Da will ich lieber die Helligkeit geniessen als schlafen.

Deshalb habe ich jetzt beschlossen,
in meinem nächsten Leben komme ich als Katze zur Welt.
Katzen können immer schlafen…

2016-04-20-Tag111-Katzenkind schläft-Gruss-die3k©s

2016-04-20-Tag111-Katzenkind schläft-Gruss-die3k©s

Und … habt ihr gut geschlafen?
Habt Ihr Tipps?

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